비치바디1 간헐적 단식으로 여름 준비 (단기감량, 복부지방, 수분조절) 날씨가 따듯해지면서 입고싶은 예쁜옷은 너무 많은데나의 몸은 왜....... 하지만 좋은소식이 있습니다 여러분! 제 친구는 간헐적 단식으로 10kg 이상 순식간에 감량하더라고요. 나중에는 너무 말라져서 그만 살빼고 싶은데 그냥 알아서 살이 자꾸 빠져서 심각하게 "너 어디 아픈거 아니냐"는 말도 들을정도로 효과있더라니까요? 그런데 아픈게 아니었고 간헐적 단식 끊었는데도 살은 멈추지 않고 빠진거였어요. 더 더워지기전에 우리 모두 beach body를 만들어 보자구요! 단기감량을 위한 간헐적 단식(intermittent fasting)의 힘간헐적 단식은 식사 시간을 제한해 하루 중 일정 시간만 음식을 섭취하는 식단 방식입니다. 가장 대중적인 방법은 ‘16:8 방식’으로, 하루 16시간은 단식을 하고 8시간 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
